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Mises à jour

La marche aquatique est une activité sportive douce et accessible à tous, quel que soit l'âge, le niveau de forme physique ou la condition médicale. Elle se pratique dans l'eau, à une profondeur d'environ 1 mètre, ce qui permet de réduire les impacts sur les articulations et de limiter les risque...

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La marche aquatique, un sport complet et accessible, et tout au long de l'année 😀

Elle présente de nombreux bienfaits pour la santé :

• Elle est un excellent exercice cardio-vasculaire, qui permet de brûler des calories et de tonifier les muscles.

• Elle est bénéfique pour les articulations, ...

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C'est la rentrée !

Mais si les vacances sont terminées, les températures restent estivales : l'idéal pour découvrir la marche aquatique ! ☀️

Jusqu'au 30 septembre, profitez de la séance d'essai à 5€ seulement !

👉🏻 N'hésitez pas à me contacter.

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Témoignages

6 months ago
(Translated by Google) Thank you Antoine for these 2 swimming sessions, breaststroke and crawl in open water which allowed us to really perfect our technique and feel much more comfortable swimming in the lake or the ocean. I even recommend it for good swimmers! (Original) Merci Antoine pour ces 2 séances de natation, sur brasse coulée et crawl en eau libre qui nous ont permis de réellement perfectionner notre technique et se sentir bien plus à l'aise pour nager dans le lac, ou l'océan. Je recommande même pour les bons nageurs !
- Carole G
4 months ago
(Translated by Google) I discovered water walking with Antoine this summer. He is always encouraging and educational! It creates a sporty, fun and caring atmosphere! THANKS ! (Original) J'ai découvert la marche aquatique avec Antoine cet été. Il est toujours encourageant et pédagogue ! Il crée une ambiance sportive , ludique et bienveillante! Merci !
- caroline c
7 months ago
(Translated by Google) I discovered water walking thanks to Antoine and it's a real pleasure that I've been practicing several times a week since. Antoine is considerate, very educational, caring, infinitely kind... He is always smiling and in an excellent mood... Do not hesitate to call on his skills, you will only be delighted. (Original) J'ai découvert la marche aquatique grâce à Antoine et c'est un réel plaisir que je pratique depuis plusieurs fois par semaine. Antoine est prévenant, très pédagogue, bienveillant, d'une gentillesse infinie...Il est toujours souriant et d'excellente humeur... N'hésitez pas à faire appel à ses compétences, vous ne pourrez qu'être enchanté.
- Laurence H

- Des séances sur mesure -

Qui suis-je ?
Diplôme d’état BPJEPS Activités Aquatiques et de la Natation (AAN), j'exerce le métier de maître-nageur depuis une dizaine d'années.
Je possède également un certificat de spécialisation « Accompagnement et intégration des personnes en situation de handicap ».
Pédagogue, je vous propose aujourd'hui des séances sur mesure !

🔹Pour apprendre à nager
Les leçons de natation s'adressent autant aux petits (dès 5 ans) qu'aux grands : il n'y a pas d'âge pour apprendre à nager, et bien sûr, j'accompagne l'élève dans l'eau pour un apprentissage optimal !

🔹Pour faire du sport
Les bénéfices de l'aquagym et de la marche aquatique sont multiples : engagement de l'ensemble du corps, absence de traumatisme articulaire et musculaire, action massante et drainante de l'eau sur le système circulatoire et lymphatique ainsi que sur les tissus adipeux.
Le rythme de la séance, doux ou cardio, est fixé ensemble en fonction des objectifs définis en amont.

🔹Pour dépasser une peur
Je vous accompagne pour surmonter une phobie ou une angoisse, et pour faire en sorte que l'eau (re)devienne un moment de bien-être et de plaisir.

🔹Pour gagner en confiance
Il est également possible de travailler ensemble pour gagner en confiance en milieu naturel (lac et océan). Lecture du plan d'eau, identification des baïnes, des courants et du vent... L'objectif est de parvenir à évoluer et profiter pleinement de notre environnement naturel si privilégié !

📞Un entretien pour des objectifs personnalisés
Un échange téléphonique permettra de définir ensemble vos objectifs. Ce temps est essentiel afin que je puisse élaborer un programme sur mesure.

🔸Tarifs🔸

Séances individuelles

Séance unique (1h) : 70€
Carte 5 séances (5x1h) : 300€
Carte 10 séances (10x1h) : 600€

Séances collectives

Il est également possible d'imaginer des séances collectives (aquagym entre amis, leçon de natation pour plusieurs enfants...) : le prix est alors dégressif. N'hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé !

🔸Périmètre🔸
Lacanau, Le Porge, Carcans, Brach, Sainte-Hélène, Saumos, Le Temple, Hourtin...
Vous habitez sur une autre commune ? Contactez-moi pour obtenir un devis !


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